Archivi giornalieri: 25 dicembre 2016

SALUTE

VUOI RICORDARTI TUTTO QUELLO CHE LEGGI? SEGUI QUESTI 9 TRUCCHI

Una raccolta di trucchi e consigli per memorizzare al meglio quello che si legge.

E’ questa l’impresa compiuta da Business Insider Italia, che ha riunito in un unico articolo nove suggerimenti per quanti hanno difficoltà a ricordare quanto letto e vorrebbero riuscire a implementare questa capacità.

Uno sguardo rapido al testo – Prima di approfondire la lettura, suggerisce Business Insider citando il neuroscienziato Bill Klemm, “scorrere il testo per avere i soggetti e le parole chiave di prima mano e sapere cosa vi aspetta quando scaverete davvero nel materiale.

Avere famigliarità con le tematiche generali, dice Klemm, vi aiuterà a ricordare i particolari”.

Scrivere sul libro – Usare una matita per sottolineare o annotare qualcosa sulla pagina aiuta a ricordare i concetti principali.

Interagire con il testo – Porsi delle domande su quale sia l’idea principale presentata in ogni capitolo mentre si va avanti con la lettura

“Imprimi, associa, ripeti” – Sono queste, secondo un utente di Stack Exchange citato da Business Insider, le tre ramificazioni del processo di memorizzazione: imprimere nella memoria può “migliorare la forza dell’impressione che il testo ha su di te immaginando la situazione o immaginandoti mentre partecipi agli eventi descritti”; associare “il materiale a qualcosa che già conosci”; ripetere la lettura dell’intero libro o tornare su alcuni passi sottolineati.

Condividi le informazioni – Spiega Business Insider: “In un TED Talk, lo psicologo educatore Peter Doolitle dice che se vuoi ricordare ciò di cui fai esperienza, è importante fare qualcosa con quell’informazione”.

Alza la voce – Leggere a se stessi: le parole pronunciate ad alta voce si memorizzano meglio e più di quelle lette in silenzio.

Meglio un libro di carta – E’ scientificamente provato che leggere un libro aiuta a ricordare meglio rispetto alla lettura via e-book.

Questo anche perché, secondo la dottoressa Anne Mangen autrice del principale studio sul tema, lo spessore delle pagine aiuta a creare un “senso tattile di progresso”.

Impara in modo discontinuo – Non memorizzare tutto, ma solo i concetti principali. Il resto, secondo il professore di scienze informatiche Ben Y. Zhao, potrebbe tornarvi in mente per associazione o deviazione logica.

Il metodo ‘Cornell’ – Si tratta di un sistema studiato dalla Cornell University e diviso in cinque punti. Registra: prendi nota di quello che leggi.

Domanda: scrivi domande basate sulle tue note. Recita: prova a rispondere alle domande che hai formulato. Rifletti: pensa intensamente a quello che hai letto. Riesamina: almeno 10 minuti a settimana dedicali alle tue note.

Fonte: Qui

CRONACA ITALIA

SIRIA, L’APPELLO DI NATALE DEL PONTEFICE: “È TEMPO CHE LE ARMI TACCIANO”

“Un bambino è nato per noi. Oggi questo annuncio percorre tutta la terra e vuole raggiungere tutti i popoli, specialmente quelli feriti dalla guerra e da aspri conflitti e che sentono più forte il desiderio della pace”.

Con queste parole Papa Francesco si è rivolto alla folla di piazza San Pietro e ai milioni che hanno seguito in televisione la benedizione Urbi et Orbi e il Messaggio di Natale. “Il potere di questo Bambino, Figlio di Dio e di Maria, non è – ha spiegato Francesco dalla Loggia delle Benedizioni – il potere di questo mondo, basato sulla forza e sulla ricchezza; è il potere dell’amore.

E’ il potere che ha creato il cielo e la terra, che dà vita ad ogni creatura: ai minerali, alle piante, agli animali; è la forza che attrae l’uomo e la donna e fà di loro una sola carne, una sola esistenza; è il potere che rigenera la vita, che perdona le colpe, riconcilia i nemici, trasforma il male in bene. E’ il potere di Dio”.

E ancora: “Questo potere dell’amore ha portato Gesù Cristo a spogliarsi della sua gloria e a farsi uomo; e lo condurrà a dare la vita sulla croce e a risorgere dai morti.

E’ il potere del servizio, che instaura nel mondo il regno di Dio, regno di giustizia e di pace. Per questo la nascita di Gesù è accompagnata dal canto degli angeli che annunciano: ‘Gloria a Dio nel più alto dei cieli e sulla terra pace agli uomini, che egli ama”.

Nel suo Messaggio di Natale, Papa Francesco ha chiesto oggi “pace per chi ha perso una persona cara a causa di efferati atti di terrorismo, che hanno seminato paura e morte nel cuore di tanti Paesi e città.

Pace alle donne e agli uomini che tuttora subiscono le conseguenze del conflitto nell’Ucraina orientale, dove è urgente una comune volontà nel recare sollievo alla popolazione e dare attuazione agli impegni assunti. Possano ritrovare unità e concordia l’Iraq, la Libia e lo Yemen, dove le popolazioni patiscono la guerra ed efferate azioni terroristiche.

Pace agli uomini e alle donne nella martoriata Siria, dove troppo sangue è stato sparso. Soprattutto nella città di Aleppo, teatro nelle ultime settimane di una delle battaglie più atroci, è quanto mai urgente che si garantiscano assistenza e conforto alla stremata popolazione civile, rispettando il diritto umanitario”.

Poi il monito di Bergoglio: “È tempo che le armi tacciano definitivamente e la comunità internazionale si adoperi attivamente perché si raggiunga una soluzione negoziale e si ristabilisca la convivenza civile nel Paese”.

Fonte: qui